Ecco alcuni dei motivi più comuni di un sistema immunitario indebolito:
- Dieta poco varia
In inverno è più difficile ottenere dal consumo di frutta e verdura fresca i nutrienti che supportano il sistema immunitario. - Troppo alcol e fumo
Entrambi possono indebolire il sistema immunitario e rendere molto più difficile per l’organismo combattere i microbi che ti circondano. - Poca attività fisica
Il corpo funziona meglio quando si muove regolarmente. - Clima invernale
I mesi freddi mettono ulteriormente sotto pressione il tuo organismo proprio quando ne hai più bisogno. - Trascorrere tempo in ambienti chiusi con molte persone
Più persone intorno a te significa più possibilità di “prendere qualcosa”, quindi assicurati di mantenere buone abitudini igieniche.




