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Ecco alcuni dei motivi più comuni di un sistema immunitario indebolito:
Alimentazione poco varia
Nei mesi invernali è più difficile assumere abbastanza nutrienti che supportano il sistema immunitario, poiché c’è meno frutta e verdura fresca.
Troppo alcol e fumo
Entrambi possono indebolire il tuo sistema immunitario e rendere molto più difficile per il tuo corpo combattere i microbi che ti circondano.
Poco movimento
Il tuo corpo funziona meglio quando si muove regolarmente.
Clima invernale
I mesi freddi mettono ulteriormente sotto pressione il tuo organismo proprio quando deve dare il meglio di sé.
Permanenza in ambienti chiusi e affollati
Più persone significa più possibilità di trasmissione delle infezioni, quindi assicurati di mantenere buone abitudini igieniche.





