Alcuni motivi per un sistema immunitario debole:
Limitazioni stagionali nella disponibilità di cibi freschi
In certi periodi dell’anno, ad esempio in inverno, può essere più difficile consumare una vasta gamma di frutta e verdura, il che può indebolire il sistema immunitario.
Periodo invernale
I mesi più freddi mettono ulteriormente alla prova il corpo, indebolendo i suoi meccanismi di difesa proprio quando ne ha più bisogno.
Ridotta attività fisica
Il corpo funziona meglio quando è attivo. Meno attività fisica può indebolire il sistema immunitario.
Scarsa qualità del sonno
La mancanza o la scarsa qualità del sonno possono causare una riduzione dei livelli di energia, contribuendo a una stanchezza persistente.





